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恢复
妇女从受孕到分娩，身体各都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。
产后体形的巨大变化二.松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时*，就很难恢复到怀孕前的状态，产后恢复身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。
生物反馈
制定个体化的方案，针对不同的采用不同的方案，不同效果的生物反馈模式。结合场景反射的训练，让患者直观的感受平时不易察觉的生理信号，增强盆底的本体感受和对自己功能状态的明确认识。生物反馈强化了患者主动参与的意识，瑞茜，指导患者进行正确的、自主的盆底训练，增强了对肌肉的控尿能能力，恢复盆底肌肉的协调性、盆底肌力和弹性，恢复盆底功能，提高质量，同时*并产后尿失禁、脏器脱垂、不满、松弛等盆底疾病。
电刺激生物反馈和盆底肌肉康复器的区别：电刺激生物反馈是针对那些不会收缩或不完全收缩有着很好的效果，通过生物反馈信号有着直观效果，练习的明确。盆底肌肉康复器则需要自主练习，自己默数秒数，盆底肌肉康复器适合能正确收缩并有一定的肌力的患者。当然两者配合一起效果更加。
盆底肌肉康复器和kegel训练的区别：盆底肌肉康复器和kegel训练很相似，其区别在于前者在体内放了盆底肌肉康复器收缩，而后者没有放盆底肌肉康复器收缩，当然前者效果更好，因为通过不同大小不同重量的盆底肌肉康复器，可以靶向刺激本体感觉，同时使为夹住球体而不得不主动控制收缩。通过持之以恒的盆底肌肉训练，可使盆底肌力更强从而达到*和改善尿失禁、脏器脱垂、松弛。
在盆底康复中，电刺激和生物反馈是需要在医院通过*的设备仪器进行康复，在疗程中，通过*医师的指导在家配合盆底肌肉康复器训练和kegel训练。
温馨提醒：不同的训练方法都应该在医生的指导下进行，而不是盲目的训练，掌握正确的方法，才能事半功倍。
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和*，而这种恢复和*被称之为产后恢复。
依靠*的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。
臀部恢复
产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后恢复不良、肌性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：
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