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月子时间
产后胎儿娩出，母体又会恢复到产前的状态。、会阴、的创口会愈合，缩小，膈肌下降，*复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥、炎、脱垂、等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，产后得不到及时的纠正，也会进一步导致精神疾病的产生。所以，科学的坐月子，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。在这一时期里的产妇，必须选择适宜的月子会所，或者由家人、月嫂陪*料，以静养、休息一个月，或42天为佳。月子期的产妇不应该再操持家务，或工作，都对身体伤害较大。
女人坐月子饮食禁忌
酸辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，天津月子会所排名，咖啡及含某些香辛料的食品可通过进入宝宝体内，影响他们的健康发育，天津月子会所服务，特别要加以注意。
味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，天津月子会所费用，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致奶分泌不畅、烦躁等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：
蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助消化
民间有种说法：“产*团火，天津月子会所，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“病根”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。
解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于消化。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量*必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，*旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到奶的分泌。
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