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*还需合理膳食和运动
现在，比较科学、健康的*方法仍然是养成合理的饮食习惯，并运用科学的运动方法，同时还要有良好的作息习惯和正确的情绪管理。这篇文章就是对燕赵晚报*方法的总结。
一、饮食应定时，定量化。特别是早饭，再赶时间也要吃；三餐的比例可设4:3:3或3:4:3。第二，要控制油量，盐的摄入量，每个人每天应该把油量控制在3汤匙左右，盐的摄入量不超过6克。
二、坚持运动。锻炼会消耗多余的热量，与节制饮食相结合，不但*效果好，而且*过程中还能保持健康的体魄。
三、活动要有规律。晚睡，睡眠不足会引发代谢异常，加速脂肪的积累。夜晚尽量在11点之前入睡，早上6点起床，保证每天8小时的睡眠时间为佳。
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脾运化紊乱致肥胖自愈
以左小腿推脾经。脾经本节在小腿内侧有很多穴位，**古方中药膜oem，也容易找到。在小腿的这一块骨头里，当用手捏一下的时候，会发现一些痛点，它们就是穴位。脾胃不好的人，这些穴位会很敏感，很痛，此时要多。
此外，对于脾经来说，左边揉法效果。这是一般规律：比如说在右侧，那么多揉肝经；*在左边，揉心包经时要揉左边。
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中医能治1病，但是你知道中医能*吗？中草药煮茶可是*的好帮手，如果怕普通*药的*，揭阳*古方中药膜oem，不妨试试中草药*茶。
荷叶茶
原料：洛神化片3片，荷叶3克，柠檬1片。
制作方法：洗净洛神花和荷叶，放入杯中，加入500 ml沸水，再加入柠檬片。
**：洛神花能利1尿消1肿，还能促进胆汁分泌，分解脂肪；荷叶也是*的良药，有很好的利1尿，*便1秘作用。加点消1脂柠檬，尤其适合梨形身材的 mm，坚持喝下去，纤细修长的双腿离你不远。
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*魔力贴---早晚贴腹部半个小时，可轻松*外用产品！
借助神阙穴吸收药1效，祛湿*古方中药膜oem，通经络，平衡气血，调理内1分泌，加速身体*的调理外用产品
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气滞血淤时，会引起经络阻塞，从而引起脏腑功能失调。如此一来，体内垃圾代谢不出来，沉积在血管壁即为高血i脂，沉积在肝i脏即为脂i肪肝，而沉积在皮肤表面即为赘肉。
要想*改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医i治i病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
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肝s功能紊乱致肥胖的自我治i疗
处理方法为按大腿内侧肝经外侧胆经敲带脉穴。由于肝胆疾病而导致的肥胖，通常表现在大腿内外，以及腰部两侧(称为“游泳圈”)。
移除大腿内侧肝经，可用手心根部推肝经。每天睡觉时，将手心从大腿根部靠近膝盖，*古方中药膜oem价格，把这个肝经的位置推到几百下。
除去大腿外侧的胆管，并敲击胆管。胆经在大腿外侧有一个自然标志，即人的裤线在循环中的位置。要减去这个部分的多余部分，只需用手指轻敲它即可。
去除腰部多余的脂i肪，以敲打带脉。如果腰有赘肉，则敲击腰两侧的脉带，这是肝胆经的循行部位。击打带很简单，只要平躺，双手握拳，坚持击打带300次，由轻到重，很快这些赘肉就会“游”下来。
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