东莞大朗食堂承包公司讲解不吃早餐的危害

俗话说：“一天之计在于晨”很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐，台膳东莞大朗食堂承包公司提醒，人体每天早晨的7点到9点是小肠吸收营养最关键的时段，这关键的第一餐如果不吃早餐，就如同这一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
科学研究发现，不吃早餐，会惹来“三高”，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来，东莞大朗食堂承包公司为您安排早餐时间：早晨6:30~8:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯。
早餐不仅要吃，更要吃好，调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的餐点比较单一，东莞大朗食堂承包公司提示，早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。
　许多工厂为了节省成本，把早餐交给员工自由支配，导致员工不吃早餐，既有时间的因素，也有省钱的考虑，不吃早餐导致营养跟不上，没到中午吃饭时间就饿，到饭点又觉得不饿，饮食量少，后面很快就饿，会导致员工的工作效率降低和情绪上的不稳定。
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