开封*店加盟咨询电话-金瘦立*

30 建立合理的奖惩制度
有奖有罚，更有动力。
比如：打开微信运动步数，如果这周的排名都在，*就奖励自己一顿火锅奶茶。
比如：立下减重目标，和好友比赛，**店加盟咨询电话，谁没完成就给对方发*。
比如：制定腰围的理想尺寸，达成那天，就去买下那条心仪已久的长裙。
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1.*确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。
2.*的方法有很多，有人吃*药，正规*店加盟咨询电话，有人，有人，有人*。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康*，别亏待自己!
3.*过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。
4.*成功的标准是什么?我想，体重减轻并不完全说明*成功。只有在以后的时间稳定保持才是的。
5、把喜欢吃的东西分成小份儿 *一段时间，必然会有一段时间疯狂的想吃某种东西，那就吃吧，开封*店加盟咨询电话，别太苛求自己了，但是要把想吃的东西分成小份儿的量，比如一包巧克力，你只需拿出半包带在身边，另半包放家里别带了，吃完了半包，其实满足感和一包是差不多的，只是人在这个时候有一种的快感，好像只有吃到自己腻了才算解了心头之恨，这种行为导致之后的后悔莫及，美食的享用变成了罪恶的回忆，何必呢?
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