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农副产品经销告诉你花生的营养食疗价值是什么？花生米含有25%~35%的蛋白质，主要是水溶性蛋白和盐溶性蛋白，白云食材配送，其中水溶性蛋白占10%左右，花生蛋白占90%。花生球蛋白主要由花生球蛋白和花生球蛋白组成，花生球蛋白是由两个亚基组成的二聚体，伴生花生球蛋白有6~7个亚基。
花生米中蛋白和动物蛋白营养无明显差异，且无胆固醇含量，花生蛋白生物价为58，白云食材配送多少钱，蛋白效价为1.7，营养价值仅次于大豆蛋白。
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它还含有脂肪、糖类、维生素 a、维生素b6、维生素 e、维生素 k，以及矿物质钙、磷、铁等多种营养成分，含有8种*需要的氨基酸和不饱和脂肪酸，其中含有卵磷脂、胆i碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生米中含有较少的卵磷脂、胆i碱，能促进*的*，增强i记忆，可益智、*i*、延寿。
降胆固醇：花生油中含有亚油酸，能使*内胆固醇分解成胆汁酸，排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少*内胆固醇含量过高而引发多种心脑血管疾病的发病率。
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众所周知，白云食材配送哪家好，健康的生活方式对*慢性疾病非常重要，健康的饮食习惯是其中不重要的一点。当前的研究认为，健康的饮食不仅提供给身体所需的能量、为机体提供建筑材料，还可以通过改变肠道菌群比例、改变细胞内*的表达来促进健康。相反，不良的饮食习惯会*体内的平衡，细胞无法获得足够的营养，从而导致一些慢性疾病如影随之而来。因此，健康饮食习惯起到的作用可能超出了我们的想象，其益处有待大家进一步研究，从中发现更多的奥秘。
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农产品配送中国i营养学会特别推荐了深色蔬菜：在成年人每天吃的蔬菜300克-500克中，白云食材配送公司，深色蔬菜约占一半。一般来说，蔬菜中，深色好于浅色，叶部营养高于根茎、叶菜高于瓜菜。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜，它们富含胡萝卜索尤其β-胡萝卜素，是中国居民维生素a的主要来源。
根据营养素分析，深色蔬菜比如红辣椒、*，维生素含量要比浅色蔬菜高很多。按照i营养调查的数据，消费量至多的前15位深色蔬菜和前15位浅色蔬菜相比，维生素c含量高出一倍，所以吃深色蔬菜主要是为了保证维生素、膳食纤维，特别是水溶性纤维达到*所需营养。
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