黄山胎息功-安徽旭华|*-道家胎息功

口鼻只是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，黄山胎息功，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。*的胎息，是心住息而返归本源意喻为胎，是心不动念，无来无去，心定神凝之境。心不动则气微、动而无感知，故继之以不出不入，自然常住，非气停出入，心息尽定。通常在进入胎息一周左右时间可以出现排污反应，一般不需要吃药和药，排浊干净后这些反应会自动消失。
”胎息属道家密宗，是种*缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。由于此功技术性很强，非有师父传授才能。据说胎息功练成后“谓之大定”，可达到食气和辟谷的神奇境界。胎息起动时，在呼气和吸气之间，有两个双闭气的过程，处在双闭气时，练功者次感到胸闷憋气，呼吸困难，甚至难以忍受，心里往往害怕会憋死，道家胎息功法，总想用凡息代替胎息，凡息一起，胎息的自动节律尚未形成，所以，很容易被干扰而*住。服气法：当丹田微微发热时，闭目存神，道家胎息功，闭口，用鼻缓缓吸气。意想真气出鼻吸入，充盈满口，然后将此真气咕咚—声吞下，意念直送丹田，用口呼出体内浊气。
胎息起动时，胎息功学费多少，在呼气和吸气之间，有两个双闭气的过程，处在双闭气时，练功者次感到胸闷憋气，呼吸困难，甚至难以忍受，心里往往害怕会憋死，总想用凡息代替胎息，凡息一起，胎息的自动节律尚未形成，所以，很容易被干扰而*住。闭息起伏法：稍稍吸气后闭气不出，用真空力将腹部吸气后闭气不出，提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力将腹 然后再用真空力将腹腔隆起，如此起伏若干次，随着闭息时间的延长，先天之气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。胎息。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。
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