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2．用肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，共享*椅租售，进行短时间的左右快速抖动。
(二)动作要领
动作要连续、均匀，共享*椅厂，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。
运拉法
用一手握住被者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。
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2．叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。
抖法
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。
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国际竞赛中的胜负，在一定程度上显示了一个国家的体育运动水平，宁德共享*椅，关系到国家的荣誉。因而各体育运动较发达的国家，都十分重视参加国际竞赛，同时大力开展国内比赛。例如，美国的篮球，除职业队的比赛外，全国有13个业余篮球组织都分别举办各种比赛，共享*椅价格，其中“全国大学生体育协会”组织的篮球比赛，于每年11月至次年3月进行，全国有727个队参加，在7个地区采用分组双循环制进行预赛，总共要赛3162场之多
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