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膳食纤维的食物及作用
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树局旨、果胶及木质素等：膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以*疾病、、以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，*性糊精价格，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和*物质的移除，保护脆弱的消化道和*。纤维可减缓消化速度和快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在的水平。
富含膳食纤维的食物主要有糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。
膳食纤维包括哪些
膳食纤维是植物性食物里无法被肠道中的消化酵素所消化吸收的纤维质，*性糊精厂家，只有少部分会在肠道中被*分解产生一些热量，*性糊精公司，大部分都会由肠道排出体外，所以多吃膳食纤维可以帮助肠道蠕动，*。
膳食纤维包括很多种物质，可分为水溶性与非水溶性两种；水溶性的膳食纤维有半纤维质、果胶、海藻胶等，含有水溶性膳食纤维的食物有蔬菜、水果、豆类、全谷类、魔芋等。非水溶性的膳食纤维则有纤维质、木质素、树胶等，含这些膳食纤维的食物有豆类、蔬菜、水果、根茎类作物等。
在平常的饮食习惯上，我们就应多增加膳食纤维的摄取，才能*各种疾病的发生。
*性糊精的产品应用：
1、在乳制品中的应用
*性糊精可以像砂糖或糖类一样简单的添加， 又不会影响食物原有的风味， 从而应用到制作食物纤维强化乳制品或补充食物纤维的乳饮料中. 由于*性糊精与脂肪有相似的口感， 热量低，也可作为与乳制品风味匹配适当的低热量麦芽糊精来使用，丹东*性糊精， 例如， 可替换一部分砂糖或脂肪来调制低热量冰淇林、低脂肪型酸奶饮料等. 近年来， 发酵乳和乳酸饮料消费量递增， *性糊精的添加使得*性糊精和乳酸菌、双歧等肠内有益菌的生物机能更加充分的被发挥出来， 从而产生了*大的相乘效果
2、在婴幼儿食品中的应用
婴幼儿特别是断乳后体内双歧骤减， 导致腹泻厌食、发育迟缓、营养成分的利用率降低.食用水溶性*性糊精食品， 可以提高营养素的利用率和促进对钙、铁、锌等微量元素的吸收。
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