江北少儿武术学校-少儿武术-威林武术

?武术使你改善气血，身如蛟龙，灵活柔韧有余：
武术其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾系统地进行武术训练，对*速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，*各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，江北少儿武术培训中心，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善*机能，健体强身十分有益。
武术运动和运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过武术锻炼，江北少儿武术学校，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。武术的运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，仅在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和*自卫的能力。尤其对和边防指战员更有实际意义和作用。
武术培训班该怎么选择--威林武术
武术培训班该怎么选择?如这类机构一多，就有一种乱花渐欲迷人眼的感觉，很多家长朋友都不知道到底哪家是有真才实学的，因此需要多了解常识来链接一双“火眼金睛”，对此，我们来探讨下决定一家道馆*性的因素有哪些。
首先一点：师资力量是否雄厚
第二点：教学方式的科学性
这点决定了今后孩子可以掌握多少这方面的常识，入门是否够快等等。
第三点：教学设施是否完备
步型
步型是武术演练中不可缺少的内容之一。通过步型练习，不仅增进腿部的肌肉力量及出腿的爆发力和速度，而且可提高身体的稳固性和步法的灵活性，在散打中也有攻守进退敏捷、圆活之作用。下面介绍几种常用之步型：
1.马步：两脚左右开立（距离约为三脚长），江北少儿武术培训，两脚掌平行着地，足尖朝前，屈膝下蹲，膝盖不超过足尖，少儿武术，大腿接近水平。身体身体落于两腿之间，两足跟外展，身体正直，头微上顶，眼视前方。
要求：开胯圆档，膝展腿平，挺胸塌腰。
2.弓步：两脚前后开立（前脚跟与后脚尖距离约四脚长），前腿屈膝半蹲接近水平，足尖朝前并微内扣，膝与足尖垂直，脚掌着地；后腿挺膝蹬直，足尖外撇45度，两脚掌全着地，身体正直向前。
要点：前腿弓，后腿绷，挺胸抬头勿晃动。
3.仆步：一腿屈曲下蹲，大小腿靠紧，臀部接近小腿，足尖外撇45度，膝外展；另一腿挺直侧伸，足尖里扣；身体中正略微前倾；双目向仆腿方向注视。
右腿伸直称“右仆步”，反之为“左仆步”。
要点：全脚掌着地，不可掀后足跟。挺胸、直背、塌腰。身体要牢，不可左右倾斜。
4.歇步：两腿交叉下蹲，前脚尖外撇45度，全脚掌着地；后脚足跟提起，前脚掌着地，臀部下坐于小腿上，身体挺起；目视侧前方。
要求：挺胸塌腰，臀部内敛，两腿并拢靠紧，身体稳固。
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