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选择跑步机的几个要素:
台面厚度。跑步机台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机,台面是双层的。如果跑步机的台面过薄,台面就容易弯曲、变形。台面长度。跑步机的台面越长,你的运动空间就越大,也更有安全感。速度调节。一个标准跑台的速度范围应该是0—20千米/小时,在你增减速度的时候,应该不会感到有明显的惯性。
跑步带是否平稳:跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一,如果跑步带在跑步的时候运行不平稳,经常出现打滑、间断以及跑偏等现象,则对跑步锻炼不利。如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。
跑步机的整体体验:一般设计精良的跑步机,其跑步者的适应性都很好,当您在选购跑步机前,把以上所有的功能都体验完毕后,您的整体感受如何?
跑步机选用快速启动模式:好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据,就可以选择不同锻炼方式,比如“减zhi模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度。
注意身体位置:要站在跑带的中间部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去,当然,也不要跑偏。

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