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维生素b12又称钴胺素
作用：
a、是身体正常生长和红细胞生长所必须的物质。
b、可血中降低同型半胱氨酸水平。
（缺乏症：如巨幼细胞贫血、高同型半胱氨酸血症、手脚冰冷、四肢感觉异常等 ）
7、叶酸又称维生素m、维生素u
作用：
a、是细胞增殖、组织生长和机体发育的物质基础不可或缺的，可预防胎儿先天性神经管畸形。
b、叶酸还参与血红蛋白的合成，预防贫血。
c、叶酸还有降低同型半胱氨酸的作用。
（缺乏可引起如：胎儿神经管畸形、高同型半胱胺酸血症、巨幼细胞贫血等 ）