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孕期，盆底肌肉受到很大的压力，已经放松。在这个时候，如果支撑*肌的*不能闭合，*闭合胶囊，*底肌肉就会更轻松。*底部肌肉的松弛必然会导致阴i道松弛、脱垂、子i宫脱垂和膀胱括约肌松弛，这也是很多妈妈在分娩后容易尿漏而无法排尿的原因。
若*不闭合，就很容易再*，侵袭湿性i*，引起妇科炎i症反复i发作。此为妇女分娩后易患妇科炎i症，反复治i疗后无法的根本原因。
*位在我们身体的中间，起着连接上下两个重要角色。*在松的情况下很容易脱位，轻微的脱位会导致腰部疼痛、腿部疼痛、严重的长期脱位，也会导致脊柱侧弯，有些母亲在生产后很容易扭i伤脚，这都是由于没有进行**造成的。
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*，是我们能量的中心，也是整个身体重i心的中心。不论是体式练习，盆底肌收缩*闭合胶囊，呼吸，还是脉轮，*都很重要。人生的起源也始于*。我们在子i宫里呆了九个月，一切都是从*能量开始的。其中包括肚脐，这是与母亲早连接的脐带。以下三个脉轮，海底轮、生殖轮和脐轮，基本位于*及其附近。妇女的*由*和盆底肌组成，*是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子i宫、输i卵管；盆底肌由三层肌肉和韧带构成，产后**闭合胶囊，是一个“软”盆底。
*容易出现什么问题
小腿向后倾斜，耻骨位于髂骨之上。这样的状况在长时间的练习中，比*前倾带来的伤害反而更大。脊椎是自然弯曲的，当耻骨过度上移，尾骨内旋过多，*会把我们的腰椎拉低，此时每节腰椎间的距离就会*，久而久之，腰椎曲度就会慢慢变直，严重的甚至可能形成后突，而且会导致胸腔越来越大。
由于*后倾的人，腰椎的弧度会太平，所以受力非常直接，容易造成椎间盘的压力，腰部的肌肉也会感到特别吃力。所以，*后倾导致的骨i折多为腰椎所致。此外，胸椎弧度也会受到影响，胸椎上半段靠近腰椎的地方会比校直，肩胛骨会比较突出，肩颈会很容易酸痛。一般这种人，脖子也会特别前倾，甚至导致头i痛。
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生儿育女前，还能穿一尺的裤子，生完孩子后，肚子也没变大，不过只能穿二尺裤，因为生i孩子会使*变宽。*变宽了，当然也会影响到体型美，爱美的女性当然想知道，*缩小的有效方法是什么？
要想使*缩小还是要靠锻炼，没有药i物可以治i疗，比如练瑜伽或者学模型走步等等，特别是瑜伽中的一些动作对*缩小有帮助，做瑜伽也能协调身体。和学习模特走路一样，有助于*缩小。在日常生活中，女性需要前后翻身，屈膝，不能久坐，不能太久。改善产后妈妈，满月后适当运动，紧润丹*闭合胶囊，能缩小*。
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*变宽多半是由于后天因素所致，比如有些人走路扭屁股，这会导致*左右摇摆，所以走路时一定要往上拉，不要把身子全塌下来。分娩时出现*变宽是正常的生理现象，分娩时由于受孕期体松驰素的影响，骨与骨之间的软i骨连接变松，所以就有了利用分娩。
有些妇女在生完孩子后，会使用绑腹带，如果使用得当，可使*缩小，能使*固定，防止收跨，防止*错拉。
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