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女人有没有生过孩子一眼就能看出来，主要是看臀部，当妈妈很瘦的时候，但如果不收回去，臀部就会扁平，身体就会肿胀。但如果是裤腿宽，那就是！
是支撑上下身的重要桥梁是躯干与下肢的骨性连接，是支撑躯干、保护的重要结构。女性仍然是分娩胎儿的途径。这是因为怀孕期间会影响的耻骨联合和骶髂关节。这种放松在怀孕的后三个月更为严重。分娩时达到松弛柔软的状态，为胎儿分娩做准备！
放松效果：
1、形体异化：身体需要臀大肌、臀中肌等臀部肌肉以及腰部肌肉支撑，直接导致身体异化。
二.腰痛和行走障碍：因为依靠肌肉支撑身体，长期会带来肌肉损伤，造成腰部和肩部酸痛，严重影响行走。
3、内脏脱垂：如果松弛，不能起到很好的支撑作用，就会发生内脏脱垂，子宫也会脱垂，严重的母亲会出现子宫脱垂的现象；
4.松弛也可能导致因为松弛后，骶骨边缘会掉入内侧，可能会撕裂口和子宫动脉，造成大出血。
5、尿失禁松弛会直接导致周围肌肉松弛，肌肉压力过大，导致松弛、盆底肌力受损，会出现严重的大小便失禁。
如果松动了怎么办？
经产妇耻骨联合的宽度一般比初产妇宽。首先，怀孕时要遵循合理的饮食，避免超重，不吃油腻的食物，这样会减轻母亲的体重，对的负担也会降低，这样产后恢复会更容易，产后时间也会更短。但由于每个人的恢复情况不同，一些母亲的可能恢复得很好，而有些母亲则有点复杂。孕妇通常会吃更多的钙补充剂，比如牛奶，然后再服用一些补肝的平时多吃富含钙和维生素的食物，多吃水果蔬菜、蛋白质类食物。因为妈妈们无论是剖宫产还是自然分娩，女性的都会发生变化，但剖宫产的松弛变化会小一些，但产后松弛是不可避免的，慢人一定要注意。
步月产后恢复提醒宝妈，产后康复一定要去正规的产后中心。如果您对产后有疑问，可以咨询步月产后恢复中心。