少儿游泳中考-南城游泳中考-大脚鱼游泳俱乐部

游泳前务必做准备活动
游泳入水前的准备活动是*为重要的。准备活动可以使血液循环和物质代谢加快，提高运动系统的工作能力，使肌肉的弹性及力量增加，扩大关节活动范围。这对于防止游泳运动创伤有很大的作用，少儿游泳中考，还可以避免入水后发生身体不适应的情况。是不是经常有小伙伴游泳中忽然发生腿抽筋的情况，那都是因为游泳前热身不充分哦。
准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择，基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开（我们前面文章有介绍一点哦，细心的亲快去发现吧）但活动量也不宜太大。
入水前还需要用冷水擦身，以使*适应冷水的刺激。
游泳教学模式
1.小班教学
以3-8人为一班定时教学.每期13天
2.一对一教学
以一教练员对一学员的教学方法，上课时间由双方约定
如学员所在小区有游泳池，可在学员所属小区进行教学.
3.大班教学
以10-16人为一班定时教学.每期12天
如多人同时报名可适当减免部分费用.
我们的宗旨:让您快乐地游起来!
4.*教学
以一教练员对一学员的教学方法，上课时间由双方约定
蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，游泳中考怎么报名，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循环往复。特别要记住“交替”这个词。
节奏，就是教练训练时为你喊的口令，包含有蹬腿和划水的时间控制，以及潜入水下的时间长短，细心体会和记住教练喊的节奏.要习惯自己默念口令。
流线型，南城游泳中考，游泳的时候尽可能保持身体的流线型，游泳中考哪家好，身体要拉平伸直，这样水对身体的阻力会降为，再*一会，就是为了合理地利用惯性，尽可能节省体能。
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