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吃饭时喝水确实会对*的消化功能造成影响
吃饭时喝水确实会对*的消化功能造成影响
1、直接影响初级消化功能
*的消化功能主要依靠胃液里的胃酸进行运作，胃酸作为*较初始消化功能之一，能将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉做一次初级消化。
而胃酸的浓度对于消化功能来说十分重要。如果在吃饭的过程中喝入大量的水，这些水会在无形当中就会将胃液稀释，降低胃酸浓度。当胃酸的初步浓度降低以后，*的初级消化功能也自然会受到波及。
2、影响胃部的蠕动
边吃饭边喝水，除了会将我们的胃液稀释外，也会在胃部的蠕动方面上“搞*”。胃的消化功能除了胃酸外，还需要依靠胃的蠕动。胃在蠕动的过程中，会将我们吃进去的食物变成食糜，从而加速肠道对食物的消化吸收。而在吃饭的过程中，如果饮入大量的水，就会将我们的胃撑大，减弱它的蠕动功能，这对消化功能可没什么好处。
饮水要主动，要养成规律性饮水的习惯
饮水要主动，要养成规律性饮水的习惯
很多人往往在口渴时才想起喝水，其实当人感到口渴想要喝水的时候，身体内失水已经达到2%了，这时身体的有些功能开始处于下降状态，例如，为了保体内其他不至于过度缺水影响到脏器功能，自动减少尿的排出，从而出现尿少的现象;由于条件反射和信号传递不畅，*系统出现功能下降，导致疲乏、等症状，这些现象是提醒人们迅速补充水分的信号。因此，饮水要主动，河西桶装水配送，要养成规律性饮水的习惯，少量多次，不要等到口渴时才喝水。
建议每天至少喝1.5l水，补充身体丢失的水分。此外，当体力活动增加或环境温度，则应增加饮水量和饮水次数。例如运动期间，桶装水配送多少钱，不论活动量大小都应该饮用足量饮水。为了储存足够的水，在运动前就应该饮用至少1杯水。运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就很快引起体内水分不足，一般建议，每运动半小时左右就应饮水1杯。
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