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体操课程的分布：
1.实践部分。队列队形、徒手体操、花样跳绳、技巧、跳跃、双杠、单杠、健美操、啦啦操等项目技术内容。
2.教学讨论。课堂讨论、作业讨论、技术动作学习讨论、动作创编讨论、裁判规则学习讨论。
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绕：即身体某一部位移动范围在180°以上、360°以下的弧形动作。如两臂经前向上绕至后上举。
绕环：即身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作。绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环、躯干绕环、头颈绕环等。
弹性（动）：即身体某一部位的关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。如两腿弹动。
转体：即身体绕垂直轴转动的动作。动作的名称是由转体时的身体姿势决定的。如单脚站立转体、双腿交叉转体等。
柏年教育分享下艺术体操跳绳--跳绳的注意事项：
身体比较肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法，以免关节负重而受伤。过度肥胖的人不太适合跳绳*，因为他们在跳跃时，艺术体操跳绳批发，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，艺术体操跳绳价格，导致运动损伤。
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