绍兴室外跑步运动时需要注意的问题

我们知道跑步是一项全身的运动，除了注意跑步姿势外，在运动前做一些适当的热身运动，也能避免受伤。虽然在室外进行跑步运动有很多的好处，但还是要注意一些问题，特别是在室外进行跑步运动时。 那么在室内进行跑步运动时需要注意哪些问题呢？
1、跑台要有足够的强度和摩擦力； 2、跑带不能太窄，以免影响跑者的活动； 3、选择软硬适中的地面； 4、保证安全，特别是儿童； 5、运动前要做好热身和拉伸。 这样才能使自己的身体更加健康。
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