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硒的价值
硒是*必需的，又不能自制，因此世界卫生组织建议每天补充200 μg硒，可*多种疾病的高发。世界营养学家巴博亚罗拉博士称：硒是延长寿命重要的矿物质营养素，体现在它对*的全l面保护，我们不应该在生病时才想到它。 硒是迄今为止发现的重要的*l衰l老元素；广西巴马县是世界著l名四大长寿地区之一。中l国l科l学l院专l家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物中的硒含量高于全l国平均水平10倍以上，富硒蔬果营养液，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。后来在安徽省石台县又发现一个长寿村。80岁以上老人占全村人口的12%。更为奇特的是50年来未发现一例*l症患者、心脑血管、糖l尿l病患者和肥胖患者。经对该村土壤中硒含量分析测定表明：硒含量高出一般地方10倍。原来，硒元素是*l氧化剂谷l胱l甘l肽过氧化物酶的活性成分，*补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，*l氧l化，延缓*。
*摄入
不管药补还是食补，*摄入的硒*入到胃进行消化，再进到十二指肠被分解吸收，然后进入血液里面，增加血硒水平，随着血液被送到身体各处组织器l官，当然，约有一半的硒还会随着大便、小便、汗腺等排出体外。每日硒摄入量为50－200微克。如果是*l症病l人，富硒营养液，这个摄入量就要增加大概一倍，是300－400微克左右，摄入上限在800微克，“日硒摄入量经常超过800微克，富硒营养液价格，容易慢性中l毒，如果日硒摄入量达到3000微克，就会引发急性中l毒了，而且，补硒还需要天天补，富硒蔬菜营养液，年年补，中间如果间断的话，效果就基本没了。
硒——*的守护神
硒是维持*正常功能的重要元素，对*肌体有保护和*的作用。*血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成*物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对*心脑血管疾病、高l血l压、动l脉l硬l化等都有较好的作用。
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