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西柚的营养价值很高，那平时都可以怎么吃呢？
1、榨西柚汁
平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝起来也更加方便。如果感觉西柚汁有点苦的话，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时候就不会感觉苦了。
2、蜂蜜西柚茶
西柚不仅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平时可以做成蜂蜜西柚来食用。将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。在吃的时候用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，蔬菜粉厂家，就可以直接饮用了，味道非常不错。
3、西柚沙拉
很多*的女性在吃西柚的时候，都喜欢做成西柚沙拉。将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道非常不错，而且还不会发胖，是*人群的爱。
红枣能提升*的
从角度出发去理解，红枣进入体内后能促进白细胞的生成。而我们知道，白细胞本身它存在的主要价值就是吞噬各种病毒、*细胞，所以如果能经常吃红枣，会变得更好。
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红枣中含有非常丰富的维生素c，*那些的没有被消化吸收的胆固醇，在维生素c的作用下会转化成胆汁酸，所以喜欢吃红枣的人患的概率和可能性会较低。
常吃可以，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡*侵害的能力。橙子能清除体内对健康*的自由基，细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有*、强化血管和*凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的*。这些成分使橙子对多种的发生有*作用。
橙含有维生素a、b、c、d及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素p、c均能增强韧性。果胶能帮助尽泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有的作用。
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