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暑天宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋1阴*的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。
☆多吃解暑药粥
夏天不适合大补，夏天吃大补的食物容易让身体不舒服，食堂外包服务商，所以羊肉不宜多吃，食堂外包服务，尤其是血压高的人。是多吃蔬菜，少吃油腻，大岭山食堂外包，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
夏季，许多人家有煲绿豆汤祛暑的习惯，但绿豆非常容易生虫，买回的绿豆可以储存在塑料壶或者塑料瓶子里，像大点的饮料瓶，今年夏天吃不完的绿豆也可以这样储存，可以储存到来年的夏季。可以放进喝可乐的大瓶子里，放进冰箱里边去存更好。那么接下来介绍绿豆的营养*。
绿豆具有*1菌*作用。绿豆中的某些成份立即有*作用。根据提升免1疫功能间歇性充分发挥*1菌*。绿豆所具有的众多生物活性化合物如香豆素、黄酮、植物甾醇、皂甙等可以提升*免1疫功能。绿豆对*剂 亚硝1酸钠造成小白鼠肝1*与肺1*有一定的**。另有实验确认，食堂外包哪家好，从绿豆中获得的苯丙氨酸氨解酶对小白鼠白1血病细胞有明显的*效果。
选购冷冻食品中要注意几个问题
1、看生产日期、保质期：越接近保质期的食品易出现问题。冷冻食品应在-18℃以下的冷库中冷藏，否则容易变质；冷冻食品存放时间过长也容易变质；因为，食品中的蛋白质可分解产生“可溶性毒蛋白”、“胺类”、“恶臭素”等，而这些毒1素即便高温加热也很难被*，人食用后会造成胃肠道感1染。专1家提醒，冷冻时间超过两个月的食品尽量不要食用。
2、看包装：包装袋上的结晶霜洁白发亮，食品冷冻坚硬，应该是保存良好的；包装袋*损的食品易被*污染；同时还要注意，看包装袋内食品有无霉点和干燥现象，如果袋内食品部分发白，多是由于温度变化太大，水分散失而干燥，严重的变成焦*。
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