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缓解肌肉紧张。运动就像β-受体阻断剂一样，广州*呼啦圈厂家销售，具有打*循环的作用，广州*呼啦圈厂家价格，它中断了从身体传向大脑、有增加作用的消*反馈循环。追溯到1982年，由研究人员赫伯特·德·弗里斯主导的一项研究表明，者的肌肉纺锤体内有过度活跃的电信号模式，而运动可以缓解那种张力（就像β-受体阻滞剂一样），他称之为“运动的*作用”。他发现，缓解肌肉张力可减少感，就如我之前解释过的那样，运动扑灭的不仅是状态还有特质，这才是关键之处。
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通常我们认为只对身体有益，同时会会释放了压力、减轻了肌肉张力，或者增加了。实际上运动令我们心情愉快的*原因是：运动使我们的大脑处于状态，运动关键的作用是强健或改善大脑。随着科技的发展，我们的生活方式，久坐不动会越来越多，这成为我们长期生存的威胁之一，缺乏运动会导致大脑正发生实质性萎缩，虽然这种变化很缓慢很微小。
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其实，对于早晨锻炼，没有一个的说法。如果你习惯晨练，那么就可以根据你的习惯来，自然效果会更好，身体也会很适应。也不要一味跟风，要找到适合自己的方式。如果身体有其他疾病，一定要遵照医嘱，不能盲目运动，避免造成严重的后果！多运动总是没错的，至于什么时候运动，那当然是看你自己啦~
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