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二.硬件方面（细节）阻力调节系统现在的椭圆机大部分都采用磁控技术来调节阻力，是依靠飞轮的惯性和磁阻力来控制力道与运动节奏的；不过依然还是有很少数的低端椭圆机是采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力；通过磁控技术来调节阻力的椭圆机的好处就是能够有效减少零件之间的摩擦，室内健身器材厂家，从而避免噪音过大等优点。就现在的科技，磁控系统有永磁、自发电磁以及电磁几种类型；家用的椭圆机一般都是采用永磁和自发电磁技术！
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那么，老河口室内健身器材，这几种骑法的锻炼效果有何不同?哪种方式科学有效呢?长时间的慢速骑行心率一般不超过max心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以为目的的肥胖者。快速骑行可使心率达到max心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，室内健身器材在哪买，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
向后推。重复10-12次。腿部伸展。将腿部伸展机上装载的重量设为能连续做10次左右的程度。在腿部伸展机上弯曲膝盖，双脚在杆下方。伸直腿承受重量，再将其放低。重复10-12次。做站式屈腿练习。你需要借助屈腿器械，通过绑住脚踝来做重量练习。重量设为能连续做10次左右的程度。用安全带抓紧脚踝。用双手抓住支撑杆。
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