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柏年教育分享下立定跳远垫---立定跳远不稳定的解决方法：
1.预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2.上体前倾过多，膝关节不屈，降不下去，学校用立定跳远垫价格，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看垂直视线不超过脚尖，学校用立定跳远垫批发，熟练后就可不用眼睛看了。
3.腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4.收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，学校用立定跳远垫厂家，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
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柏年教育分享下影响立定跳远垫---立定跳远的因素：
力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
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柏年教育分享下立定跳远垫---立定跳远的训练手段：单换跳，这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。跳的方法：上体正直，膝部伸直，两替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，学校用立定跳远垫，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。
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