大学餐饮承包配送厂家-思明大学餐饮承包配送-厦门利生餐饮配送

6、餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多。
7、每次晚餐之后不要马上饮水，应半小时之后在饮水对身体有好处。
不宜晚餐吃的食物
1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物。日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感，大学餐饮承包配送厂家，进而影响睡眠。
3、猪肉等过于油腻的食物。因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激*，让它一直处于工作状态。 次数用完api key 超过次数限制
三、餐厅卫生管理：
① 用餐后须擦拭桌椅，保持干净无灰尘、无油渍，地面无垃圾杂物，保证不积水、干净、清爽。
② 门窗、墙壁、风扇、灯管要定期清洗，要定期清洁与维护通风、排污设备，以确保运转正常。
③ 每周大清洁一次，思明大学餐饮承包配送，用清洁剂清洗桌椅、地面，做到厨房无*、蟑螂、蚂蚁等。
四、个人卫生管理：
① 员工须持卫生防疫站健康证方可上岗，并定期接受体检。
② 员工须接受卫生培训，大学餐饮承包配送厂家，保持个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤洗衣服、勤洗被褥、勤换工作服，大学餐饮承包配送公司，使自己保持良好的工作风貌。 次数用完api key 超过次数限制
维生素c要适量。
维生素c是*必需的重要化营养素之一。多项研究表明，身体中高水平的维生素c有助于*以及不同原因。以前，营 养学会推荐*每天摄入维生素c 100毫克；现在，为了达到*慢的效果，营养学会将推荐量定为*每天摄入200毫克维生素c。
建议措施：
1.多吃蔬菜水果。维生素c丰富的食物以蔬菜水果为主。一般来说，蔬菜中维生素c的含量大于水果。常见的辣椒、青椒、萝卜缨、芥菜等维生素c含量都很丰富。 次数用完api key 超过次数限制
大学餐饮承包配送厂家-思明大学餐饮承包配送-厦门利生餐饮配送由厦门利生餐饮管理有限公司提供。厦门利生餐饮管理有限公司位于中国（福建）自由贸易试验区厦门片区（保税港区）海景东路19号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前厦门利生餐饮在食品饮料项目合作中享有良好的声誉。厦门利生餐饮取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。厦门利生餐饮全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。