沙田蔬菜配送-康有农业送菜公司-学校蔬菜配送

蔬菜配送告诉你，冬瓜富含*所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，十分受欢迎。冬瓜性寒凉，冬季不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。
为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次。如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。
炒着吃时可以配 温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；
炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；
煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。
蔬菜配送建议买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。
【绿色蔬菜】：绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被证实为防止胎儿*管畸形的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护*的作用。此外，蔬菜配送服务，蔬菜配送的绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为的补钙途径。
而且绿色蔬菜还含有丰富的维生素c、b1.b2.胡萝卜素及多种微量元素。对及者有一定的*作用，并有益。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能阻止糖类变成脂肪。
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水果：菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰，对提高人的*有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
2. 鲜鱼：鱼肉脂肪中含有对*系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。 膳食公司表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，学校蔬菜配送，与很少吃鱼的人相比较，发病率要低很多。吃鱼还有助于加强*细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
3. 核桃和芝麻：食堂承包公司发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，沙田蔬菜配送，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素。
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