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大麦茶能*吗
大麦茶是一种粗粮，具有*的*。大麦茶中的膳食纤维能促进i消化吸收，增加饱腹感，减少其它食物的摄入量，同时大麦茶的卡路里不会太多，所以*时可适当多用，也能达到*的效果。如果单喝大麦茶并不会起到很好的*作用，建议在饮食上要注意控制。
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全麦面包真的*吗
全麦面包是用小麦粉制成的，不含过多的糖和脂肪，全麦面包中也含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动。吃全麦面包之后会有强烈的饱腹感，所以在*时吃些全麦面包，可以减少其他卡路里的摄入量。
全麦面包*期间能吃吗
在体重减轻时可以吃全麦面包，全麦面包是指用不除去外麸皮和麦胚的全麦面粉制成的面包，富含粗纤维、维生素 e、锌、钾、 b族维生素等矿物质。身体不但不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还能增加饱腹感。
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糯米饭热量高还是白米高
米饭的卡路里比糯米要多，但糯米不易消化，所以*期间比较适合吃米饭。
糯米饭本身的热量并不高，100克糯米的热量是355大卡，而同样数量的大米，则是391千卡。如果没有添加任何原料，一只粽子的卡路里大约需要210-250大卡，这和一碗米饭的卡路里差不多。不过，在粽子中加入肉后，粽子的热量可达450-600大卡；在粽子中加入豆沙，会有500-600大卡的热量。
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中医*真的有用吗
吃中药可以起到一定的*作用，比如荷叶、等中药。这也是调理脏腑的方法，能把体内的水份和废物排出体外，达到*的效果，由于每个*质不同的原因，中药*并不一定适合所有的人，想要*的话要多运动，合理的饮食。
中医*对身体*吗
包*主要是利用中药的*，在穴位上敷一些穴位，能起到健脾祛湿、促进脾胃运化的作用，中药包*有一个优势，就是它是属于中医的外法，不经过肝的代谢，所以这个方法相对来说比较安全，中药*有一个优点，就是它是属于中医的，不会刺激皮肤的成分，所以这个方法比较安全，但是里面含有一些刺激皮肤的成分，比如。有可能对皮肤有灼伤，或者发泡，这些都没有*。特别是对一些皮肤敏感的人，在外用中药敷包后，可能会出现反应，不反弹，因此对皮肤人群不宜采用这种疗法。
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现在，越来越多的人开始走上肥胖之路，导致肥胖的原因也比较多，而且肥胖将分为不同的类型，想必大家都不太了解，主要是分为五种不同的类型，虽然*的方法很多，但由于肥胖的类型不同，*的方法也就不一样。那五种不同类型的肥胖者该怎样*呢？
水肿型肥胖者为脾虚，湿阻。这种与消化系统机能低下有关，表现为体形肥胖，四肢沉重，疲乏无力，在*过程中多吃富含钾的食物，多吃有利于的食物，如山药和海带，可供选择的运动有瑜伽、快步、慢跑等。
脾阳虚为脂肪性肥胖；这种肥胖与功能紊乱有关，表现为乏力无力、头晕气短、食量不多、等。节食时选用鱼胶枸杞子饮可滋，帮助改善脾虚的肥胖体质，*食品有、辣椒、人参等，建议选择有氧运动。
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肌肉型为胃热湿阻的类型与钟爱运动、缺乏运动和缺乏锻炼有关。显示出口干，经常，口渴。食品或中草药*，可选择芹菜、生菜、莲藕、苦瓜等，一般不建议选择跳绳等剧烈运动，可选择慢跑、快走或拉伸等运动。
橙皮肥胖型为气滞血瘀型。本型与体内部分机能下降有关，表现为烦躁易怒，睡眠质量差，经常多梦，应选择疏肝*法。较适宜*的食物有桔皮、白萝卜、茴香等，可选择适宜的有氧运动，不推荐做如爬坡之类的肌力训练。
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