游泳运动员培训-南城游泳运动员培训-东城大脚鱼游泳俱乐部

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游泳改善体温调节的机制由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
自由泳吸气动作是头部的侧转，由于侧向转动会改变身体的平衡位置，应将侧向的动量减少到底限度，以保证流线型的型体，的吸气时机是当吸气时，对侧臂刚入水，而吸气一侧的臂开始提时回臂时，同侧肩正提肩，身体向同侧滚动，头部侧转，使口处在一个受头、肩屏护的波谷内完成吸气，南城游泳运动员培训，由于此时身体沿中轴侧转，为了保持平稳的身体位置，其侧转的时间要短，吸气要快。
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蝶泳的基本动作解析：
1.蝶泳的手入水点在两肩膀的延长线上，以大拇指，斜插入水。
2.入水后，肩、肘前伸，游泳运动员培训，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
3.两手分开到达宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸上或腹下时，两手之间距离近。
4.呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，青少年游泳运动员培训，头露出水面吸气，儿童游泳运动员培训，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。
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