乳清蛋白粉

乳清蛋白粉（whey protein powder）是一种容易消化，而且具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率的物质。
乳清蛋白粉不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白粉中的精品。初期健身可以只选择乳清蛋白粉，锻炼四个月后，可以用乳清蛋白粉搭。系统锻炼1年后，可以营养补剂。这样才能适合自身的实际需求，才能让健身效果得以发挥。