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事实上，期是每个女性都必须经历的阶段，期的到来，意味着女性的身体开始走向老年期，在这段时间里，她们的身体和心理都会发生许多微妙的变化，为了更好的度过这一特殊时期，女性朋友们要注意做好相关的护理工作。这段时间应该怎么照顾？女人到了期后该怎么办？
谈起期该怎么护理这个问题，其实首先女性朋友应该以轻松乐观的心态接受这一转变，因为文章一开始就提到了，这是女性人生中必经的一个阶段，自己应尽量保持心情愉快，可以适当培养一些兴趣爱好来陶冶情操，帮助自己转移注意力，以此变得更快乐。
(2)控制合理饮食
时如何护理？期间，女性的饮食习惯也应注意照顾，一般建议在饮食上尽量清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，多吃水果和蔬菜；另外，此阶段女性在此阶段还应多吃玉米、麦片、燕麦等富含维生素 b的食品，如五谷杂粮。
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坚持适度的体育锻炼
许多人认为年老之后应该多休息，但是事实上，不管什么时候进行适度的体育锻炼对身体健康都是很有帮助的。特别是在女性朋友们正处于闭jing期时，坚持适度的运动锻炼，既能促进血液循环和呼吸功能，又能提高睡眠质量，对身体健康大有帮助。
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大家都知道，女人到了一定年龄，由于性i生活、生育等因素，阴i道会出现松弛。已有资料显示，超过85.3%的成年女性有不同程度的阴i道问题，且有逐年增加的迹象，而产后阴i道出现问题的几率在80%以上。
女性的阴i道一旦变松，不仅会直接降低性i生活质量，而且由于松弛的阴i道*易进入*，从而引发各种妇i科病，危及女性的身体健康。因此女性不仅需要术，还需要及时进行术。
虽重要，安全性亦不可忽视
针对这一点，小编提醒想要的女性，注意凝胶的*固然重要，但也不能忽视其安全性。现在能保证安全的主要是正规药，成分天然，药性温和。
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促进阴i道紧致的方法：
给自己来碗鱼腥i草炖猪肺汤
材料：鲜鱼腥i草60克，猪肺200克左右，黑龙江收紧缩*工厂，精盐适量。
方法：将猪肺切成块状，用手挤去泡沫，加水适量煲汤，加精盐少许调味，饮汤食猪肺。
二、 pc肌肉运动
早站交叉辅助站立，滋润养护收紧缩*工厂，收紧腿部肌肉群，容易发现感觉，锻炼协调性，习惯在熟能生巧之后，站立，走路，坐，躺着随时都能锻炼。
自然而然的慢慢呼吸，气一定要均匀，缓慢，拉长。吸：同时上提阴i部，下提肛i门，臀部，气满胸腔，脊椎全身肌肉群上提，顺势踮起脚跟，保持吸气及所有动作持续向上提的状态，享受身体给你的感觉(你可以体会到，胸腔，头皮或手脚，酥麻，感觉因人而异，各有千秋)，吸不住的时候，呼气同时身体及所有动作缓慢向下松弛，经验气扩散到四肢末梢，吸气后感觉完全消失，只需一次。
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主要原理是：能快速的通过生殖道黏膜浸润吸收，阻断*，霉菌，病毒的营养，快速杀i死潜在生殖道内的*致病菌，用心与收紧缩*工厂，并且在受损的黏膜组织形成一道屏障，*受损细胞的再生功能，调节自身组织的免i疫力，去腐，生i肌，排i毒，从而促使糜i烂的组织愈合，恢复健康的年轻态！
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