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老年人宜多喝紫菜汤。
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素b12、b1、a、c、e等，还含有、胡萝卜素、硫胺素等多种营养成分，襄阳养老院入住标准，素有“长寿菜”的美称。紫菜具有**、、*、的作用，而且容易消化吸收，很适合老年人食用。
老年宜吃红薯。
红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、b2、c和钙、磷、铁等，有补脾健胃、润肠、的作用。但是，红薯含一种氧化酶，若食用过多，会使人腹胀不适；而且，红薯的含糖量高，老年人食用时需要注意适量。
补钙
这一不动的“”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他。研究表明，对于某些人来说，不用而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，的罹患率低12%；在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。
补钙**病
大量研究资料显示，襄阳养老院价格，钙元素除了通过的途径来保护*外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。据研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%；其中危害低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。
戒变换头部位置
如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管，就会造成，危及生命。
戒屏气运动
老年人屏气时胸腔内压力骤然升高，襄阳养老院有几家，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，这时候容易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥；而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，襄阳养老院，血压上升，脑子血供也猛然增加，易发生脑血管意外。
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