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中国人都讲究在生了孩子之后必须要做月子，养身体，但是在外国却没有坐月子的习惯，不知道到底是因为身体素质原因，还是其他的，不过既然中国人都坐月子，那么轮到我们时自然而然也是要坐月子的。在我开始坐月子的时候，婆婆还有一些老人就告诉了我一大堆坐月子的道理，这个不可以做，那个不可以吃，如果不听话的话，会落下的，千万不能任性，一定要听老人的。
我的个月子婆婆就说，月子里不可以洗头，不可以洗澡，不可以吹空调之类的，不可以吃蔬菜水果。那不吃蔬菜是会的，生产完一周之后，我觉得还是要适当的吃一点水果和蔬菜。坐月子并不是不能洗头，如果是顺产的话，一周左右就可以洗澡洗头了，天津月子会所排名，而如果是剖腹产的就要稍微晚一点，毕竟还有刀口，恢复的不好的话，天津月子会所，很容易的，但是洗澡一定要用开水，放凉一些再洗，洗完了之后马上进行保暖，防止身体受凉。
坐月子其实不要整天躺在床上，一定要适量的运动。好多人坐月子都是整天的躺在床上，不是躺着就是坐着，其实这样对于身体的恢复反而不好，一定要适量的下来活动活动，让自己的腿脚筋骨都运动运动，天津月子会所价格，舒展筋骨，这样才不至于使肉肉都堆积在一起。坐月子不可大补特补，但是营养一定要充足。
产前 纠正，补充营养，尽可能祛除身上存在的灶；后两个月停止一切，尤其是冲洗；孕期避免，尤其是后两个月内更应禁忌，也不能盆浴。
产时 临产以后，应抓紧时间休息，尽量进食和饮水；若饮食摄入不足，必须接受静脉补充。
产后 产后汗多，下身又有不断流出，因此必须注意清洁卫生。除洗澡和揩身外，必须每天用温开水洗涤1～2次，尤其在大便后。卫生巾勤换。产褥期间，特别在尚未干净时，不能，因此时里的创面尚未愈合，会带入*使发炎，也会使淋漓不净。况且，会阴和裂伤的犹新，过早必然引起疼痛，甚至裂开和。
和合美家介绍月子里需要注意什么
注意个人卫生“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高溶液清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换*裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，天津月子会所服务，以免脏水流入内发生。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内*繁殖，发生口腔疾病。过去，有不女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，*易造成产妇中暑。
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