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柏年教育分享下学校用立定跳远垫---立定跳远的动作要领：起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，学校用立定跳远垫多少钱，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。以上就是对于立定跳远动作要领的介绍，感谢大家的观看，我们公司诚邀您的来电，期待与您的合作！
柏年教育分享下立定跳远垫---立定跳远的训练手段：
纵跳摸高，这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，学校用立定跳远垫，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
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跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，学校用立定跳远垫生产厂家，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
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